Los mejores smoothies para el desayuno

Seguramente más de alguna vez te ha pasado, que ya es muy tarde y no alzas a preparar el desayuno, y lo peor es que ya tienes que irte a trabajar.

Si te ha sucedido algo así no te preocupes porque enseguida aquí en MujerIt, te daremos las recetas de los mejores smoothies para preparar un desayuno delicioso.

Preparar el desayuno antes de ir a trabajar jamás fue tan sencillo, anímate a preparar estos deliciosos smoothies de frutas y déjate seducir por su sabor, además de consentir a tu cuerpo con un desayuno rápido y saludable.

Los mejores batidos y licuados para el desayuno

Si estás pensando en mejorar tu dieta y en planificar desayunos verdaderamente saludables, aquí encontrarás una buena variedad de opciones.

bebida de frutas

Si aún no sabes que sabores combinar, revisa estas sugerencias con los mejores batidos de frutas para comenzar tu mañana de manera diferente.

Smoothie de chocolate con plátanos

Además de ser increíblemente delicioso es también muy nutritivo, ya que contiene un gran número de antioxidantes, calcio, proteína y hierro. batido de chocolatePara prepararlo necesitas lo siguiente:

  • 1 taza de leche
  • 1 plátano
  • 2 cucharadas de mantequilla de cacahuate
  • 1 cucharadita de chocolate en polvo
  • 1 cucharada de miel
  • 3 cubos de hielo

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y bate hasta que no queden grumos. ¡Listo! ahora puedes disfrutar de un delicioso batido de chocolate con plátano ideal para un desayuno nutritivo.

Smoothie de frutas

Un desayuno nutritivo y rápido es este delicioso batido de frutas.smoothie de frutasTomarlo todos los días te ayudará a tener la energía que necesitas durante el día, para prepáralo solo necesitas los siguientes ingredientes:

  • 1 taza de almendras
  • 1 taza de plátanos
  • 1 taza de yogurt
  • ½ taza de avena
  • 1 cucharada de jarabe de maple

Licua todos los ingredientes y disfruta de un delicioso desayuno.

Smoothie anti edad

Si lo que deseas es permanecer joven y sobre todo saludable, entonces no debes perderte la oportunidad de probar este smoothie, ya que contiene antioxidantes, calcio y minerales que fortalecen el sistema inmunológico. Para prepararlo solo necesitas lo siguiente:

  • ½ taza de fresas
  • ½  taza de té verde
  • ½ taza de moras
  • ¾ de taza de yogurt natural
  • 2 cucharadas de linaza en polvo
  • Cubos de hielo

Mezcla bien estos ingredientes y licua, sírvelo y disfruta de un excelente desayuno.

Smoothie de plátano con  miel

El potasio y el hierro son muy importantes para nuestra salud, la miel y el plátano son fuetes de energía debido a sus altos contenidos en proteína, hierro y potasio, mejorando así nuestra salud digestiva.

adiós vejezPara prepararlo solo necesitas lo siguiente:

  • 1 taza de yogurt natural
  • 1 plátano
  • 1 taza de jugo de naranja
  • Nueces
  • 1 cucharada de miel
  • Hielo

Coloca todos estos ingredientes en la licuadora y sírvelo, veras que no existe mejor forma para empezar tu día con energía.

Smoothie de papaya y coco

Un delicioso smoothie que te brindé las bondades de la fibra y las vitaminas, es sin duda este suculento batido matutino. batido de cocoPara prepararlo necesitas lo siguiente:

  • ½ taza de papaya picada en trozos
  • ½ taza de piña
  • ½ taza de plátano
  • 3 cucharadas de leche de soya
  • 1 cucharada de miel
  • Cubos de hielo

Mezcla todos estos ingredientes, y disfruta de este smoothie te aseguro, que al probarlo pensarás que el sabor no es de este mundo.

¿Cuál ha sido tu licuado favorito? No dejes de recomendárselo a tus amigos y amigas.

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